Chwyty cz.6
Roztrząsanie - ostatnia technika masażu klasycznego.
Roztrząsanie wprawia w łagodny ruch drżący mięśnie masowane. Wykonuje się go, obejmując kciukiem z jednej i resztą palców z drugiej strony masowany mięsień lub grupę mięśni. Wykonując ruch roztrząsania przesuwa się dłoń wzdłuż mięśnia masowanego, prowadząc palce i kciuk po krawędziach tego mięśnia.
Roztrząsanie wykonane spokojnie i delikatnie działa rozluźniająco na tkanki, natomiast wykonane energicznie pobudzająco.
Różnica w wykonaniu pomiędzy roztrząsaniem a wibracją polega na tym, że wibrację wykonujemy z dużą częstotliwością, a roztrząsanie z mniejszą częstotliwością przy dużej amplitudzie drgań.
Szczególne wskazania do wykonania roztrząsania obejmują stany podwyższonego napięcia mięśni (np. z przetrenowania), skurcze mięśniowe, zmiany w obrębie tkanki łącznej w postaci wciągnięć, obrzmień i zbliznowaceń oraz zaburzenia napięcia mięśni gładkich przewodu pokarmowego (atonia).
Przeciwwskazania obejmują:
- zbyt małą masę mięśniową (w obrębie kończyn)
- świeże blizny i zrosty
- stany po zespoleniach nerwów obwodowych
- świeże stany po zabiegach chirurgicznych
- obniżone napięcie mięśniowe
- okres ostry i okres zdrowienia w chorobie Heinego-Medina
- przeciwwskazania ogólne do wykonywania masażu